Selbsthilfe

Das Leben bringt uns jeden Tag Herausforderungen, die Kraft von uns fordern. Daher braucht es auch ein Gegengewicht dazu – etwas das uns Kraft gibt. Hier finden Sie kleine Übungen, die uns allen ein bisschen mehr Wohlbefinden bringen. Am besten funktionieren diese Übungen, wenn Sie sich nur die eine heraus suchen, die Ihnen am allermeisten zusagt. Und diese Übung versuchen Sie mehrere Tage hindurch so oft als möglich auszuführen.

Denn die Schale mit den guten Dingen des Tages muss regelmäßig gefüllt werden – denn das Leben hält auch immer wieder eine Herausforderung für uns parat!

Schauen Sie immer wieder vorbei. Die Liste der Übungen wird regelmäßig von mir ergänzt.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Wohlbefinden!