Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit mit Pferden

Der Vagusnerv gehört zum parasympathischen Nervensystem und hat er eine beruhigende Funktion für den Körper. Die Stimulierung des Nervs führt zur körperlichen Entspannung. Er ist an der Regulation fast aller Organe beteiligt und bildet die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung.
Über die Informationen aus dem Vagusnerv erschafft sich das Gehirn quasi ein Bild davon, was genau in den unbewusst ablaufenden Prozessen im Inneren des Körpers geschieht.

Permanenter Stress und länger andauernde Anspannung lassen lassen das Sympathische – Parasympathische – Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten.
Dies zeigt sich in Symptomen wie Schlafstörungen, depressiven Symptomen, Angstzuständen und innerer Unruhe.

In diesem Seminar möchten wir

• die Ruhe und Schönheit der Natur und die wertfreie Reflexion durch Pferde nutzen, um die Reaktion des eigenen Nervensystems besser kennen zu lernen
• verschiedene Übungen zur Aktivierung des Vagus Nerv vorstellen und gemeinsam erleben
• die eigenen Resilienz durch die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte steigern

Unterstützt werden die Selbsterfahrungsprozesse durch den Einbezug von der umgebenden Natur. Entfaltung, Schönheit, Gelassenheit und Genuss sollen auf allen Ebenen erfahrbar werden!

Seminarleitung
Mag. Nicole Rubenstein (Klin. & Gesundheitspsychologin)
Mag. Sonja Anders (Klin. & Gesundheitspsychologin, Übungsleiterin Reiten, Pferdewirtschaftsfacharbeiterin, Wanderreitführerin, Reitpädagogischen Betreuerin)

Termin
15.05.2022
09.00 – 18.00 Uhr

Ort
Bio- und Pferdehof Stockner
Tober 69
8163 Fladnitz / Teichalm
www.pferdehof.at

Kosten
 360.-  (inkl. Ust)